Respira!
Il respiro ci mantiene in vita, tutto inizia con un inspiro e finisce con un espiro.
La respirazione è una funzione fisiologica che può essere sia spontanea che controllata. Il Pranayama include una serie di tecniche per modificare la respirazione, per allungare il respiro, per trattenerlo, per imparare a calmare la mente.
Il Pranayama insegna a respirare con presenza, migliorando la qualità della vita.
Le sessioni possono essere individuali o di gruppo, con esercizi mirati, con l’ausilio dei Gong o nel modo tradizionale.
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