Posturale

La ginnastica posturale insegna attraverso la propriocezione, ossia la capacità di percepire la posizione, il movimento e l’equilibrio del proprio corpo nello spazio, a ristabilire l’armonia del fisico attraverso una serie di esercizi,  rieducandolo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità. 

Gli esercizi, che possono avere la duplice funzione di terapia e di prevenzione, hanno lo scopo di evitare sovraccarichi di peso su determinate zone che nel tempo possono provocare disturbi come per esempio dolori a carico della colonna vertebrale e dei muscoli associati.

La ginnastica posturale  agisce sull’ elasticità muscolare e mobilità articolare, sulla forze e resistenza, sulla capacità di concentrazione, auto-rilassamento, gestione dello stress e sulla rieducazione respiratoria, indispensabile per il benessere dell’organismo.